Ir al contenido principal

Tropical Coconut Oatmeal

Tropical, Coconut sounds awesome specially for me who lives in Wisconsin and we are currently in the middle of winter. My family and I really like oatmeal a lot, but it taste even better if we combined it with different ingredients, like today.
The recipe is for 3 small portions.


Trópico, coco es musica para mis oídos especialmente viviendo en Wisconsin y cuando estamos en medio del invierno. A mi familia y a mi nos gusta mucho la aven, pero sabe aun  mejor si lo combinamos con diferentes productos  como es el día de hoy.
La receta es para tres porciones pequeñas aproximadamente.

Ingredients :
Ingredientes :





1 1/2 Cups of Old-Fashioned rolled Oats / 1 1/2 Tazas de Avena
2 1/2 Cups of Almond Coconut Milk / 2 1/2 Tazas de Leche de Almendras y Coco
1 TBSP of Honey / 1 Cuchara de Miel de Abeja
1/2 TSP of Vanilla Extract / 1/2 Cucharita de extracto de Vainilla 
1 TBSP of Chia seeds  / 1 Cuchara de Semillas de Chia
1 TBSP of Coconut Flakes / 1 Cuchara de hojuelas de Coco
1 1/2 Cups of Pineapple chunks / 1 1/2  Tazas de Piña en trozos

Instructions :
Instrucciones :

  • In a medium saucepan, add oats and milk.
  • Turn heat to high; bring to a boil. Reduce heat to simmer, stir, and cook for 6 - 8 minutes.
  • Add the honey, chia seeds, vanilla. Stir until well combined. Cook until the oatmeal is your desired consistency, about 3 more minutes. Serve in your bowls.
  • Top each bowl with 1/3 of the pineapple chunks,coconut flakes and any other desired toppings.


  • En una olla mediana poner la avena y la leche a hervir a fuego alto.
  • Una vez que hirvió reduce el fuego a lento, moviéndolo constantemente hasta que se cocine por unos 6 a 8 minutos.
  • Agrega la miel de abeja, las semillas de chia, el extracto de vainilla, y muévelo hasta combinar todo muy bien. Continua cocinando la avena hasta desear la consistencia de tu preferencia por unos 3 minutos mas. Sírvela en tus tazones.
  • Cubre tus tazones con 1/3 de la piña picada, hojuelas de coco y algún otro producto que tu desearías agregar. ( Opcional)





Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Nuestro viaje a Washington DC

Hola bienvenidos todos el día de hoy les voy a compartir nuestro viaje a Washington DC, el cual realizamos durante las vacaciones de Primavera de los niños en Abril del 2017. Para comenzar les quiero comentar que esta ciudad ofrece muchas alternativas y actividades que puedes realizar sin costo alguno, pero la clave es reservarlo con anticipación y por si no lo sabias puedes hacerlo a través de la webside de tu congresista o representante del Estado (USA) donde vives en mi caso es Wisconsin y los solicite en Enero es muy fácil solo sigues los pasos que te indican dtalladamente en la página web o si prefeieres puedes ir en persona a las oficinas para que te den informacion. Nosotros recibimos el email con la información de los tours a los que habíamos sido aprobados aproximadamente 2 semanas antes  de viajar   Con instrucciones específicas de que estaba permitido llevar qué tipo de identificación necesitábamos tener y los horarios específicos de cada lugar que visitaríamos .

Green Smoothie

Recently I discovered that green smoothies can be very beneficial for our body because of the nutrients contained in the ingredients and most importantly, they are very easy to make. This Green Smoothie is one of my favorites and it taste delicious! Besides de ingredients you will need a blender my favorite is the   Ninja Blender Hace muy poco tiempo descubrí que los batidos verdes pueden ser muy beneficiosos para nuestro organismo por los nutrientes que contienen los ingredientes y lo mas importante son muy fáciles de preparar este Batido Verde es uno de mis preferidos y sabe delicioso. A parte de los ingredientes necesitaras una licuadora o procesador de alimentos.Mi favorita es la  Ninja Blender

One Piece Swimming Suit

Today I'm sharing with you one piece suimming suits from 3 local stores friendly budget. All are size Large,  I'm 5.9'' tall and my current weight is about 160 pounds. Hoy estoy comartiendo ropas de baño de una pieza de 3 tiendas locales opciones muy economicas. Todas son talla L, yo mido 1.75 m y peso aproximadamente 72 kilos. First piece it is from Walmart stripes swimming suits are very trendi this summer, it fits right, great quality of fabric strong and soft the interior is fully lined and has pads in the bust area, holds very well, I feel great in this one and  I would say it is an absolutely must to have, and for only $9 it is a win win.  I think it is a great value for the price. Also I love how it looks. La primera pieza es de Walmart una ropa de baño a rayas verticales que esta muy en tendencia este verano, la tela es de una buena calidad, fuerte y aprieta muy bien el interior esta forradao completamente y tiene almohadillas en el area del