1/24/2018

Green Smoothie

Recently I discovered that green smoothies can be very beneficial for our body because of the nutrients contained in the ingredients and most importantly, they are very easy to make. This Green Smoothie is one of my favorites and it taste delicious!
Besides de ingredients you will need a blender my favorite is the Ninja Blender


Hace muy poco tiempo descubrí que los batidos verdes pueden ser muy beneficiosos para nuestro organismo por los nutrientes que contienen los ingredientes y lo mas importante son muy fáciles de preparar este Batido Verde es uno de mis preferidos y sabe delicioso.
A parte de los ingredientes necesitaras una licuadora o procesador de alimentos.Mi favorita es la Ninja Blender

Ingredients :
Ingredientes :






  • 2 Cups of Spinach / 2 Tazas de Espinaca
  • 1 Cup of Carrots / 1 Taza de Zanahorias
  • 1 Banana / 1 Platano
  • 1 Cup of strawberries / 1 Taza de Fresas
  • 2 Cups of Pineapple / 2 Tazas de Piña
  • 1 Apple / 1 Manzana
  • 1 Tablespoon of Chia seeds / 1 Cuchara de semillas de Chia
  • 1 Cup of Almond Milk / 1 Taza de leche de Almendras
  • 1/2 Cup of Plain Greek Yogurt / 1/2 Taza de Yogurt Griego Natural


Instructions :
Instrucciones :








Place all ingredients in a blender and blend until desired smoothness. I do about 3 to 4 minutes.
Drink up.
For those of you that haven't tried spinach in your smoothies, you won't even be able to tell it's there.

Pon todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener la consistencia deseada. Yo lo hago por aproximadamente 3 a 4 minutos.
Y listo a beberlo todo.
Si aun no has probado la espinaca en tus batidos, no sentirás el sabor para nada.




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