Workout Essentials Tools

 Hola, amigos con la llegada del Nuevo Año muchos de nosotros tenemos en nuestros planes ejercitarnos mas, ya sea en casa o en el gimnasio, y por eso hoy les comparto mis herramientas esenciales para entrenar.

Hello, friends, with the arrival of the New Year, many of us have plans to exercise more, whether at home or in the gym, and that is why today I share with you my essential tools for training.

Actualmente tener un reloj  inteligente es definitivamente una necesidad ya que sus funciones son de mucha ayuda para lograr un etilo de vida mas activo. El que actualmente uso es el Apple Watch SE muy recomendado fácil de usar ademas es recargable y se conecta con su aplicación en tu teléfono para darte un informe detallado de tus actividades diarias, ademas lo puedes personalizar de acuerdo a tus metas especificas.

Nowadays, having a smart watch is definitely a necessity since its functions are very helpful in achieving a more active lifestyle. The one I currently use is the highly recommended Apple Watch SE, easy to use, rechargeable and connects to the app on your phone to give you a detailed report of your daily activities, and you can customize it according to your specific goals.




A continuación las bandas de resistencia elástica, me encantan porque son versátiles y les puedes dar multiples usos para entrenar diferentes areas de tu cuerpo, ademas son fáciles de transportar cuando viajamos.

Next, the elastic resistance bands, I love them because they are versatile and you can give them multiple uses to train different areas of your body, and they are also easy to transport when we travel.



Nuestro siguiente producto son las rodilleras , si al igual que yo te duelen las rodillas de vez en cuando o levantas mucho peso necesitas el soporte de las rodilleras, ademas esta disponible en tallas para un mejor encaje, de verdad sentirás la diferencia y me lo agradecerás.

Our next product are knee pads, if like me your knees hurt from time to time or you lift a lot of weight, you need the support of knee pads, and its available is different sizes for a better fit, you will really feel the difference and you will thank me.




Para los empujes de cadera te recomiendo la almohadilla de barra super util y necesario para protegernos y evitar lesionarnos.

For hip thrusts I recommend the barbell pad, which is super useful and necessary to protect ourselves and avoid injury.



Los suplementos son muchas veces necesarios para mejorar tus resultados en tu vida fitness, hoy te recomiendo mis dos favoritos que ademas consumo a diario. La proteina en polvo de base planta, te ayuda mantener los músculos, especialmente si eres de mi edad definitivamente lo necesitas y el polvo BCAA te ayuda con el dolor, hidratación y recuperación después de una rutina de ejercicios.

Supplements are often necessary to improve your results in your fitness life, today I recommend my two favorites that I also consume daily. The plant-based protein powder helps you maintain your muscles, especially if you are my age you definitely need it and the BCAA powder helps you with soreness, hydration and recovery after an exercise routine.

                  

Deseo que todos tengan un Año Nuevo lleno de éxitos y logren todas sus metas y objetivos.

I wish everyone to have a New Year full of success and achieve all their goals and objectives.

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